秋山真衣美

アキヤマ マイミ

RT @yohaku_chaso: 肩もっこりで首短く見えてる人はこれやって。

最初はガチガチで掴みにくいけど、
僧帽筋をつかめる範囲でOK。

続けていくとだんだんほぐれてくる。
巻き肩にも効果ある🔥 https://t.co/SmWcgnbtml

RT @ashi_yase_gachi: 海外で大バスしてる脚トレが痩せすぎる…2週間で太もも-6cm細くなった。毎朝歯磨きの時にするのがおすすめ‼️ https://t.co/7dgG8lrQAO

RT @diet_seigi: ちなみに姿勢改善はこれが一番効いた!!
この腕の動きだけでスマホ首と猫背が治って感動🥹
スマホで姿勢終わってる民は絶対やれよな！ https://t.co/dvxsbNMLdQ

RT @yasebaku_diet: 背肉むちむち系女子、今すぐこれやれ‼️
ブラの上に乗ってる肉もこれ2週間続けただけで全滅した。
とにかく黙って今日からやれ。↓

https://t.co/VjwCpHNxLS

RT @yohaku_chaso: え…これすごい。

めちゃキツいけど1週間もせずにお腹ぺたんこなる。
普通にやらないの損。 https://t.co/xc9bQ9hca2

RT @kire_yase: 肩ガチガチ民なんだけど、終わった後めちゃくちゃスッキリする。
猫背民は保存👇✨ https://t.co/5nD2I1pn0r

RT @Adez34112675: 半端ないくらいにヒップアップ🍑する。
やばいこれまじ絶対やった方がいいよ、、

https://t.co/26LKc9buai

RT @yohaku_chaso: くびれ欲しい人はこっち‼️

体をねじるだけだから運動苦手でも続けやすいし、ウエスト周りがじわじわ変わってくる。
夏までにくびれ作りたい人はこれやって👇🏻 https://t.co/ZAmWEMROfF

RT @kire_yase: 背中のハミ肉や肩こりにバチバチに効くこれ最強なんだが？！！

ﾏｯｯｯｼﾞで背中まわり変わるし、肩甲骨までゴリゴリ動くから終わった後めっちゃ軽い。猫背・巻き肩民はほんとやった方がいい🔥 https://t.co/jLnd8Gy3ug

RT @yohaku_chaso: 肩を綺麗に見せたい人はこれ🥹🤍

ピラティスコーチおすすめの肩トレ💪🏻
レジスタンスバンド1本あればOK。
1日数分続けるだけでノースリーブが似合う肩ライン目指せる✨ https://t.co/EhTBa49EER

RT @rinoon8229: 待ってwwとうあの真似してたら1週間で2kgも落ちたんだけどw https://t.co/rWEZQtYsI6

RT @Kl4SJLBAtm4977: 綺麗に肩出したいならこのトレやって。 https://t.co/wcWorNL5em