マシェバラ
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堀このみ
ホリ コノミ

  1. 2026 8/5
    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月5日 23:50

      【本日の筋トレ223】
      久々にジム行けました！！
      できる事をちゃんとするぞ〜🔥

      レッグ・プレス
      73kg x 18回
      73kg x 18回
      73kg x 18回

      ベンチプレス
      20kg x 15回
      25kg x 15回
      25kg x 15回

      ヒップアブダクション
      50kg x 15回
      41kg x 15回
      41kg x 15回

      #pwzero1 https://t.co/S8OcOjXqMQ

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月5日 01:23

      【本日の筋トレ222】
      火祭りも今週の金曜日に迫ってきました！
      もうチケットはお持ちですか！！！
      DMで取置きもできますのでよろしくお願い致します！！
      #pwzero1 https://t.co/exjY0Qoj4z

  3. 2026 8/3
    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月3日 23:57

      【本日の筋トレ221】
      最近腹筋ばっかりなのでそろそろジム行きたいし、筋肉衰えないように頑張ります🔥
      #pwzero1 https://t.co/wuPM5E7lKr

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月3日 12:09

      @gacky917 ありがとうございます！！！！！
      工藤さんから直接お声かけていただいた時は本当に嬉しくて飛んでました笑
      自力初勝利目指して頑張ります🔥

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月3日 00:01

      【本日の筋トレ220】
      怪我はつきものだけどモヤモヤするのではやくできる筋トレ見つけて頑張りたいです！！🔥
      #pwzero1 https://t.co/tlfA5u83hd

  6. 2026 8/2
    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月2日 23:18

      この前事務所に行った帰りにお肉奢ってもらったよ✌️
      米は2杯おかわり！！！！
      豪華な晩ごはん！！！！
      #感動の肉と米 https://t.co/VnbiuBO0OU

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月2日 00:30

      【本日の筋トレ219】
      今日はかなり大変なことがありましたがそれをバネにもっと頑張らないとなと心新たにもっと頑張ろうと思いました🔥
      #pwzero1 https://t.co/pNYgvvGDe5

  8. 2026 8/1
    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年8月1日 18:33

      @a_aida1935 XとTimeTreeの更新をしてます！
      私が出る試合は現状10/17のみで楽しみにしてくれているのにごめんなさい🙇‍♀️

  9. 2026 7/31
    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年7月31日 22:34

      【本日の筋トレ218】
      今日は朝から晩まで汗かきまくりです🔥
      先輩方のすごい技術を盗めるようにもっと頑張ります！！！！

      けど、熱中症には気をつけてね！！！
      #pwzero1 https://t.co/qdM3mXGhPY

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年7月31日 22:24

      @shokogoat Thank you!
      I want to show you a hot match!

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年7月31日 22:13

      @marin_chan777 絶対絶対見にきて！！！
      カードも楽しみすぎる！！！！

    1. 堀このみ🧸☀️ konomi_1108 2026年7月31日 22:13

      @AcgrXX55Ab13539 ありがとう！！！
      ぜひ会場でお待ちしてます！！✨